УСТАЛОСТЬ

Мы будем говорить о том случае, когда явной причины постоянной усталости, повышенной сонливости вы назвать не можете, а отсутствие сил уже с утра отравляет вам жизнь и дома, и на работе.

Причинами могут быть самые различные заболевания, такие, как анемия, сахарный диабет, аутоиммунные заболевания, которые приводят к снижению уровня гормонов и последующему нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы, ЖКТ; йододефицитные состояния, и нарушения функций щитовидной железы. Хронические заболевания, приводящие к истощению надпочечников, потере белков и последующей потере сил. Конечно, в этом случае, следует обратиться к врачу и пройти обследование.

Но, как говорят сами доктора, в 60% случаев обращения к ним людей, которые не очень хорошо себя чувствуют, врачи не находят отклонений в их здоровье.

В случае потери сил чаще возникает и другая ситуация, когда мы говорим себе: «Само пройдет. Надо бы сходить к врачу, потом, когда-нибудь. Авось, все выправится». И ждем, когда наступит этот прекрасный момент.

Что нужно знать и делать, пока вы сидите и ждете у моря погоды, или пока врачи, листая ученые талмуды, разбираются с тем, как вас лечить. В любом из этих случаев ваша сила – в ваших руках, а, вернее, в знании.

Ученый мир к основным причинам, вызывающим постоянную усталость, относят следующие:

  • дефицит воды,

  • нехватка энергии,

  • неправильное питание,

  • инфекции,

  • нервное перенапряжение,

  • приводящее к стрессам и депрессии,

  • отсутствие нормальной физической активности.

Все остальное (болезни, нарушение сна и пр), о чем говорят и пишут – вторично, поскольку все это остальное является следствием указанных основных причин.

Рассмотрим их коротко.

Дефицит воды и нехватка энергии в организме.

Эти две причины – неразлучная парочка. Одна не ходит без другой. Известный американский диетолог Эми Гудсон сказала о значении потребления воды так: «Даже небольшое обезвоживание организма, которое будет составлять всего 2% от нормы объема жидкости в организме, будет вести к уменьшению энергетического уровня человека. Обезвоживание заставляет ваше сердце работать менее эффективно, перекачивая кровь. Кроме того снизится скорость, с которой кислород и питательные вещества достигают мышц и органов».

Добавим к ее мнению такие цифры: первый симптом обезвоживания – чувство жажды. Оно наступает при потере всего лишь 1% от нормы объема жидкости; при потере 3% -происходит ощущение упадка сил, при 5% - снижение слюноотделения и мочеобразования, учащенный пульс, апатия, мышечная слабость, тошнота.

Итак, первый шаг борьбы с усталостью - 2-3 литра в сутки ВОДЫ( Гудсон рекомендует 3,5л). Лучше – активной.

Следующая парочка – неправильное питание и инфекции. Последние исследования связывают хроническую усталость с перенапряжением иммунной системы, вызываемой атаками инфекционных антигенов. Выявлена связь этого недомогания с нарушениями работы ЦНС, отвечающей за память, работоспособность, стрессоустойчивость, сон.

Мы не случайно связали инфекции, как причину усталости, с неправильным, несбалансированным питанием. Потому что защита нашего иммунитета, надежный барьер от простудных и хронических заболеваний – макро- и микроэлементы.

Они являются активаторами ферментов-катализаторов большинства обменных процессов в организме (более чем 300 реакций). При их дефиците биохимические реакции либо вообще невозможны, либо протекают с большими затратами энергии и времени.

Это – один из факторов возникновения хронической усталости, потери сил и, вообще, старения и сокращения продолжительности жизни, поскольку страдают базовые функции организма - иммунная и обмен веществ.

Около 80% населения имеют более или менее выраженный дисбаланс микроэлементов.

Препараты, содержащие эти элементы, прописывают, и они есть в аптеках в виде БАДов, таблеток. Но, следует иметь в виду, что прием любых таблеток – дополнительная нагрузка на печень, дополнительный фактор риска возникновения и развития печеночной недостаточности.

Многие врачи с опаской относятся к БАДам. По их мнению, неизвестно, что там находится и какой вред можно нанести организму при их использовании.

Мы предлагаем поддерживать необходимый уровень минералов сочетанием приема минеральных вод«Sulinka»»и ««Sulinka» SULINKA Кремниевая», в которых важнейшие и дефицитные микро-и макроэлементов находятся в растворенном, ионном виде, а потому лучше усваиваются, без побочных эффектов активизируя и поддерживая на нужном уровне обменные процессы, способствуя тем самым борьбе с усталостью.

Усвояемость химических элементов из воды в 6–7 раз эффективнее, чем из пищи! Обе воды являются природными артезианскими.

«Sulinka» - это вода, содержащая 13 из 15 жизненно необходимых микро и макроэлементов, среди которых: магний, кремний, кальций, литий, йод, селен, хром и др. в значимом для взрослого человека количестве. Они, попадая в организм, оказывают различное профилактическое и лечебное действие, способствуя восстановлению сил и избавлению от постоянной усталости. А «Sulinka Кремниевая» кроме кальция и магний содержит три суточных нормы кремния!

Этих элементов почти нет в росийских брендах.

Особо важны в случае борьбы с усталостью магний, кальций, кремний.

Магний оказывает многосторонне влияние на самые разные функции организма. И энергетический обмен, и укрепление скелета, и работа сердечно-сосудистой, и нервной систем, и активизация обмена углеводов и защита печени – это неполный перечень всего, за что отвечает магний.

Кальций - участвует в передаче внутриклеточных сигналов, свертывании крови, работе нервной и мышечной ткани и сердечно-сосудистой системы, в функционировании ферментов и гормонов.

Кремний – элемент жизни и молодости. Необходим для сбалансированной работы всех органов и усвоения практически всех макро- и микроэлементов.

Наличие в водах «Sulinka» и «Sulinka Si» гидрокарбонатов (HCO3-) способствует нормализации работы тонкого кишечника, который является не только пищеварительным, но и гормональным и эндокринным органом.

В нем секретируется 80% всех гормонов, в частности, инсулина – основного контролера всех функций организма, в первую очередь – обмена веществ. Нарушения обменных процессов являются причиной не только постоянной усталости, но и преждевременного старения и самых разных заболеваний: сердечно-сосудистых, желудочно-кишечного тракта, атеросклероза, ожирения, гипертонии, подагры и не только.

За счет активации роли инсулина в оптимизации обмена веществ достоверно увеличивается стойкость организма человека к повреждающему действию стрессорных факторов различной природы, вызывающих, в частности, потерю сил.

Особое значение для избавления от постоянной усталости является нормальный уровень в организме хрома. Он выступает регулятором уровня глюкозы в крови, но эту функцию он выполняет опосредовано - через инсулин.

Основным признаком дефицита хрома является повышенный уровень содержания сахара в крови, который сопровождают такие симптомы как повышенная утомляемость и чувство постоянного упадка сил.

Чрезмерное употребление сладкого стимулирует процесс выведения хрома из организма, а недостаток хрома ведёт к повышенной тяге к сладкому. Следует знать, что и при нормальном уровне сахара употребление сладкого может вызвать подъем уровня глюкозы в крови, после которого происходит его снижение ниже нормы, что также приводит к ощущению потери сил. В минеральной воде Sulinka хром имеется в значимом для организма количестве.

Кроме того, в этой воде содержится в значимых количествах кобальт, имеющий особое значение в защите иммунной системы и, соответственно, в борьбе с усталостью.

Иммуностимулирующее действие кобальта проявляется его способностью повышать фагоцитарную активность лейкоцитов – это означает, что лейкоциты активнее связывают, поглощают и переваривают попадающие в организм болезнетворные микроорганизмы.

Деятельность поджелудочной железы тоже зависит от количества кобальта в организме – при его нехватке этот орган не может работать нормально.

Следующая причина, вызывающая постоянную усталость - нервное перенапряжение, стрессы, депрессии. Справиться с этими состояниями поможет содержащийся в этих водах магний, который является антистрессовым элементом, т.е., он действует, как успокоительное средство. Хронический стресс способствует потерям магния, и при нехватке магния стресс еще больше усиливается.

А еще он - спазмалитик, т.е. расслабляет сосуды, снимает напряжение и нормализует давление. Чтобы повысить устойчивость систем и органов в нервных ситуациях, избежать развития депрессии, поддерживать хорошее настроение лучше всего пропить эти воды курсом.

Отсутствие нормальной физической активности. Прогулки и физкультура тренируют антиоксидантные системы. При отсутствии физической нагрузки антиоксидантные системы затухают, прекращая защищать нас от болезней, недомоганий и быстрого старения, вызывая еще большую потерю сил и чувство усталости.